pausa cunhado por um motivo de trabalho, e, a fim de distrair os processos de negócios de rotina. Nós oferecemos-lhe várias opções para a alta qualidade e distração útil de trabalho.
1. Olhe para a fita na rede social, e ao mesmo tempo por sua vez, as notificações para a próxima 02:00.
2. Prática. Durante 10 minutos, você pode fazer 100 flexões.
3. Limpe a poeira em casa ou no escritório. adicional limpeza húmida o excesso não será.
4. Chame um velho amigo ou alguém de parentes.
5. Dê um passeio em torno do edifício ou mesmo as escadas.
20 idéias para uma pausa no trabalho / pixabay.com
6. pescoço Mash. Inclinação, rotação, alongamento ajudará a evitar dor de cabeça no fim do dia.
7. lancheMas não tem pressa, e desfrutando cada mordida.
8. Leia. Se você ler todos os dias durante 15 minutos, "Guerra e Paz" pode ser lido em seis meses.
9. Faça seu pedido em uma das prateleiras: seleccionar uma superfície plana e verifique se tudo está de pé lá em seus lugares.
10. Desenhar um retrato de colegas. Mesmo se você não se atrevem a mostrar seus modelos, pelo menos você vai rir-se.
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11. Faça uma lista de compras. Ela vai ajudar a evitar gastos imprudentes à noite, quando você está cansado.
12. Veja o vídeo em Inglês sem tradução. Mesmo que você não entenda tudo, a prática diária irá melhorar o seu conhecimento.
13. Animar mais sombrio de seus colegas. É improvável que ele é produtivo neste humor.
14. Stretch: pés no chão, mãos no batente da porta, seu arco de espinha de tração para a frente.
15. obrigado: Envie agradecimentos àqueles que recentemente tanto o ajudou.
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16. encontrar nova receita. À noite ou no fim de semana será capaz de surpreender-se e entes queridos obra-prima culinária.
17. Sonho: fazer um plano férias perfeitase descrever o seu sonho casa ou imaginar-se no lugar de seu chefe.
18. Aprenda a sesta no local de trabalho. 10-20 minutos de repouso no meio de dia de trabalho limpar sua memória para novas informações.
19. Não faça nada. Defina um temporizador para pelo menos 5 minutos e não fez nada.
20. Reúna-se com o funcionário da empresa, que não tinham atravessado antes.
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