cura de pão de centeio do intestino e aumenta a serotonina, escreve medikforum.
Leia até o fim de obter as informações mais úteis.
Pesquisadores da Finlândia e da França estudaram como dois tipos de pão, centeio e trigo, afetar o metabolismo no intestino. Os resultados sugerem que o pão de centeio é muito bom para a saúde, porque regula serotonina no sangue e estabilizar o açúcar, tornando-o uma alternativa excelente para o trigo habitual pão.
"Pesquisadores da Universidade do Leste da Finlândia, em Kuopio e da Agência Internacional de Investigação do Cancro na França descobriram que comer comer centeio integral tem um efeito positivo sobre o nível de serotonina no sangue e regula o microbioma intestinal, "- disse a publicação Natural News.
Serotonina - uma hormona e neurotransmissor. É encontrada principalmente no intestino, mas também no cérebro e plaquetas. Ela desempenha um papel na regulação do humor, digestão, coagulação do sangue e densidade óssea. No entanto, altos níveis de serotonina levar a nada de bom, uma vez que é geralmente associada com níveis elevados de açúcar no sangue.
Outras propriedades úteis de pão de centeio
- Ele nutritiva. pão de centeio é rico em antioxidantes, bem como vitaminas e minerais, incluindo magnésio e potássio.
- fibra em rica. Em vez disso picos de insulina que provoca um aumento constante de açúcar no sangue. A fibra também ajuda a estabilizar o colesterol e a pressão sanguínea.
- Ele fornece saciedade. Desde que o pão de centeio muita fibra, você se sentir mais completo, em comparação com o uso de pão de trigo branco liso.
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