cirurgião ortopédico disse-me que as articulações não se desgastam com a idade, é necessário realizar regularmente exercícios de alongamento e, em geral, ser fisicamente ativo. Isto é especialmente importante para aqueles que estão sentados em frente ao computador muito, diz um cirurgião ortopédico alemão Caroline Verhmeyster escreve medikforum.
Leia até o fim de obter as informações mais úteis.
Podólogo Caroline Verhmeyster da Universidade de notas Meditsinskoogo Center Hamburg-Eppendorf: Depois de 40 anos, muitas pessoas Eles podem lidar com o fato de que as articulações em seus quadris ou joelhos começam a sentir e trabalhar de forma diferente, não tanto quanto antes. Isso pode ser um sinal de desgaste, diz um especialista. De acordo com um médico ortopedista, um bom indicador da mobilidade e flexibilidade das articulações podem, por exemplo, tentar juntar as mãos para as lâminas.
Caroline Verhmeyster explica que o ex perda de mobilidade das articulações podem indicar que uma pessoa está presa em sua vida diária e sua amplitude de movimento é muito limitado.
"Se o conjunto não está usando todo o seu movimento inerente, ele em algum momento perdem a sua capacidade de realizar funções motoras atrofiar", - disse ela.
Para articulações não estão, precisam de uma atividade diversificada é a melhor maneira de evitar o desgaste relacionada à idade e desgaste das articulações, sublinha o especialista alemão.
"Especialmente aqueles que sentar no computador muito, precisa apropriar-se exercícios de alongamento e movimentos auxiliar adicional. A regra é, o mais diversificado seus movimentos, melhor "- disse o Dr. Verhmeyster.
Na velhice, completamente evitar perda de mobilidade não vai funcionar: a rigidez do tecido no corpo aumenta, as articulações tornam-se menos flexível. Mas neste caso, o exercício moderado pode ser espetacular.
"O corpo realmente responde bem ao alongamento e exercício, e à velhice ainda pode ser muito flexível. Na velhice, a atividade é particularmente importante: ele fornece não só flexibilidade, mas também impede a osteoartrose dolorosa "- disse o cirurgião ortopédico no portal Foco Online.
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