O corpo precisa de um número de nutrientes, incluindo fibra, proteína e gordura. Mas algumas formas de estes nutrientes são difíceis de digerir. Que produtos são fáceis de assimilar e pode mesmo vir a pessoas com problemas digestivos, parece portal MedikForum.
Leia até o fim de obter as informações mais úteis.
1. brinde
Toast é mais fácil de digerir do que o pão, porque o processo de torrar divide alguns carboidratos. Neste brinde pode ajudar a reduzir náuseas e azia, e fatias finas de pão branco liso sem manteiga lata ser a melhor opção nos casos em que reage digestão ruim para alimentos ricos em fibra.
2. arroz branco
O arroz é uma boa fonte de proteína e energia, mas nem todos os tipos são fáceis de digerir. Figs são ricos em fibra (arroz integral) pode causar problemas digestivos, incluindo diarreia, flatulência, e gás.
Arroz branco é muito mais fácil de digerir, mas para usá-lo deve ser livre de petróleo e outras fontes de gordura, a digestão impedem.
3. bananas
A maioria das pessoas são receptivos a estes frutos, mas esteja ciente de que a banana madura, mais carboidratos contidos nele é convertido em açúcar. Além disso, bananas não deve comer as pessoas com síndrome do intestino irritável, para eles pode causar sintomas desagradáveis como inchaço e cólicas.
4. molho de maçã
As frutas são parte de uma dieta saudável, rica em nutrientes e antioxidantes. No entanto fibra em frutas ajuda problemas digestivos para muitas pessoas.
Cozinhar ajuda a quebrar a gordura, facilitando sua digestão. Por esta razão, compota de maçã é mais fácil de digerir do que maçã crua, com compota de maçã também contém pectina útil, que, por exemplo, pode ajudar em alguns tipos de diarreia.
5. ovos
ovos
ovos cozidos e omelete baixo teor de gordura que você pode comer, mesmo para pessoas que estão se recuperando de infecções gástricas. Ao mesmo tempo, é importante para garantir que os ovos são adequadamente preparados, como matéria, eles carregam o risco de intoxicação por salmonela.
6. frango
A carne de frango é uma fonte de proteína vegetal, que ajuda o corpo a se recuperar, contém uma série de minerais e vitaminas B, mas ele não contém fibras, o que o torna uma boa escolha, mesmo para pessoas com problemas digestão.
7. salmão
Cozido sem adição de gordura ou óleo de salmão - um prato que é muito fácil de digerir.
8. gelatina
não Gelatina não contêm nenhuma gordura ou óleo, e fácil de digerir. Hospitais frequentemente servido sobremesas de gelatina após a cirurgia: o uso deste produto ajuda os pacientes a lidar com a desidratação e gelatina adoçado fornece energia.
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