produtos nutricionista Maria Dubska chamados mesa de Ano Novo, que são mais prejudiciais para o corpo e figura, escreve ukrhealth.net
Leia até o fim de obter as informações mais úteis.
1. A cabeça de maionese "reprovam". Seu nutricionista aconselha a mudança de iogurte grego. Se você quiser economizar dinheiro - em vez de iogurte grego, tomar um regular, mas sem enchimentos gosto e cereais.
2. Em segundo lugar - um vinho espumante (champanhe). Ele contém uma grande quantidade de açúcar, mas bolhas irritar o estômago, causando uma sensação de fome. Além disso, é muito rápido, "batidas na cabeça."
3. Em terceiro lugar ficou o carnes gordas e produtos de carne. É abandonar fatty porco e salsichas, aconselha nutricionista. Além disso, não colocar sobre a mesa um presunto, que às vezes é adicionado ao Olivier.
4. O quarto lugar é o perito teve pickles (contribuir para edema),
5. Um quinto - doces.
A própria nutricionista na mesa festiva colocar cozido no coelho forno ou frango, pimentos recheados, julienne iogurte grego, canapés vegetais com queijo, frutas e vinho.
E, claro, os médicos aconselham as férias, tanto quanto possível para se mover, dança, caminhada, passeio de montanha-russa.
Anteriormente, foi relatado que o risco de festa de Ano Novo para a saúde é geralmente em tabela são gordurosos, salgados e doces multi-pratos que eu quero tentar, com todos.
Mas pesquisadores da Universidade de Columbia informou que ceias são capazes de infligir um duro golpe não só sobre a figura, mas também o sistema cardiovascular.
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