Após a menopausa as mulheres úteis para hop em uma perna, escreve lenta.ua
Leia até o fim de obter as informações mais úteis.
Cientistas da Universidade Lafrobo realizou uma pesquisa sobre os efeitos da menopausa no corpo de uma mulher. Acontece suficiente para cinco minutos um salto dia em uma perna, para prevenir a osteoporose.
Após a menopausa em mulheres manifesta-se reduzindo significativamente o corpo de recursos. O primeiro a sofrer osso. Uma das doenças mais comuns da bela metade da pós-menopausa osteoporose é. Os cientistas conduziu o estudo, em que participaram 35 mulheres com idades de 55 a 77 anos.
Durante o experimento, os entrevistados estavam pulando em um pé por cinco minutos por duas semanas. Depois disso, os médicos têm estudado em detalhe o estado de sua saúde. Acontece que tal uma pequena carga pode reduzir significativamente as chances de osteoporose.
Como resultado, os ossos se tornam saltos mais fortes, enquanto as articulações não sofreu. Os cientistas recomendam que as mulheres depois de saltar diária menopausa em cada perna 50 vezes. Estes exercícios não são complicados, por isso não requer muito esforço. Neste caso, o efeito do treinamento é muito grande. A adesão a estas regras básicas irá salvar a juventude por muitos anos.
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