Pawn deliciosa sopa não é a carne e legumes. Nenhum sopa sem eles não pode fazer. Mas a carne... É, é claro, faz uma primeira refeição saudável. Mas se alguém deliberadamente renuncia ou procurar por perder peso, as sopas de legumes são simplesmente insubstituível.
Tempo de cozimento - 45 minutos
Número de porções - 2
ingredientes
- água - 1 litro;
- batatas - 2 pcs;.
- cebola - 1/2 pcs;.
- cenouras - 1/2 pcs;.
- couve-flor - 150 g;
- ervas - a gosto.
método de preparação
1. Batatas, cenouras e cebolas cortadas em cubos.
2. vegetais enviar para cozinhar em uma panela. Ele pode ser usado como a água normal, e caldo de vegetais. Cozinhar os legumes por 15 minutos.
3. Enquanto legumes cozidos, desmontar repolho em floretes e shinkuem greens.
4. Enviar repolho e verduras na panela. Cozinhe a sopa por 15 minutos.
5. Antes de colocar para fora a sopa em tigelas, dar-lhe a repousar durante 15 minutos.
Sopa transforma fácil, mas ao mesmo tempo nutritivos e saborosos. Boa opção para comer, mas para ir da mesa sem sensação de peso no estômago.
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