Formar um gosto de como incutir na criança o hábito de amar alimentos saudáveis

Todo mundo sabe que uma boa nutrição - um dos fatores de saúde de todo o organismo. Como criar hábitos direito da criança e preferências de gosto, para inculcar o hábito e gosto pela refeições saudáveis?
preferências de gosto da criança não estão relacionados à hereditariedade ou características do organismo, tanto preferências de gosto - uma questão de hábito. E a tarefa de nós, como pais, esses hábitos formar corretamente na primeira infância.
dieta saudável adequada precisa de um bom "advertisement" permanente. Aqui estão as principais etapas da paixão de uma criança para alimentos saudáveis.

1. Enquanto o bebê ainda está na barriga da minha mãe

A coisa certa para começar "relações públicas" comida saudável durante a gravidez, quando o bebê se desenvolve no útero. Na verdade, sendo uma barriga mãe, migalha andorinhas líquido amniótico, que contém compostos aromáticos os produtos que come mãe.

Pela 28ª semana de desenvolvimento fetal, a criança reflete mimetismo sua impressão de gosto - gosto (doce) lhe dá prazer, azedo, picante, causas amargas franzindo o rosto.
Após a 32 ª semana de gestação o bebê já está feliz de engolir o líquido amniótico, que ele gostava, e vice-versa, tentando engolir o tão pouco quanto possível para aquele que tem um sabor desagradável.
A composição dos alimentos da futura mãe influencia diretamente as preferências de gosto do bebê com a introdução de alimentos complementares em primeiro lugar: que a mãe comeu muitas vezes, o bebê vai aceitar com prazer, e pelo contrário, os produtos que não eram no menu da minha mãe durante a gravidez ou cair muito raramente um desgosto.

2. aleitamento

O próximo passo importante em colocar os tijolos que formam as preferências de sabor do bebé - comida de bebê até um ano.
Amamentar o take bebê sobre preferências de sabor de sua mãe a certos produtos que gosta de ter uma mãe, eo amor bebê vontade.
Crianças na alimentação artificial vai continuar a ser o alimento mais indulgente com um gosto azedo e amargo do que outros pares.

3. produtos úteis Publicidade

Estudos mostram que as crianças estão interessados ​​em pratos desconhecidas e estão prontos para tentar 10 vezes mais do que a comida familiar.
Não force seu filho a comer o que ele rejeita, ou em vez de amor, ele odeia-lo para sempre. Espere até que a criança vai estar interessado.
Para atrair a atenção e ajudar a induzir simpatia por alimentos saudáveis ​​pode torná-lo mais acessível possível para a criança. Coloque um prato com frutas e legumes na mesa na sala de jantar ou no berçário.

Se você está feliz em comer alimentos saudáveis ​​e oferecer seu filho, ele vai se acostumar a comer dessa maneira. A criança tornar-se uma preferência por vegetais e frutas em vez de chocolates e biscoitos

A criança é mais fácil de adotar um novo produto, se você misturá-lo com alimentos já familiar. Por exemplo, um peixe pela primeira vez, deixe-nos, para misturá-lo a um favorito de sopa ou puré de legumes.
O cheiro da comida desempenha um papel importante na formação de preferências de gosto de uma criança. Dê preferência a refeições caseiras por conta própria, em vez de comprado em cozinhar. Se uma criança criança vai ouvir os sabores da cozinha extinção assar vegetais, como para a vida tais odores vai associá-lo com a sua terra natal.

4. Evite saciedade

Na formação de hábitos alimentares saudáveis, é importante não permitir que a saciedade a qualquer produto um. Se algo que uma criança come demais, por exemplo, gosta muito de mingau de milho, e você será feliz para dar a ele a cada dia, muito em breve pode se recusam terminantemente mingau, tornando-se em uma "lista negra". alimento alternativo, fazer comida em variedade.

Você vai estar interessado em saber, alguns peixes para dar a criança como a primeira alimentação.