"Nem todos os iogurtes são criados iguais" - transmissão para nós um dos anúncios. A mesma afirmação aplica-se ao fruto. Muitos partidários de estilos de vida saudáveis preferem tê-lo-los. Mas aqueles que estão contando calorias, você precisa saber sobre os benefícios e o número de calorias em cada produto seu menu.
Calorie pêssego
Imediatamente vale a pena mencionar que o número de calorias em pêssegos frescos será diferente dependendo do amadurecimento e variedade. Em média, uma fruta cerca de 45-50 kcal.
Para entender se há pêssegos "sentado" em uma dieta, você deve prestar atenção ao conteúdo do fruto. A aproximadamente 100 g de ter:
• proteína 1 g;
• 1 g de gordura;
• 9,5 g de hidratos de carbono;
• vitaminas.
pêssego suculento devido a 85% de água na sua composição.
Benefícios e malefícios dos pêssegos
Peach tem propriedades benéficas e prejudiciais, como todos os produtos. Antes de incluí-lo em sua dieta, é necessário examinar ambos os lados da "moeda".
benefícios pêssegos
Pelas propriedades benéficas do pêssego para uma dieta em primeiro lugar deve incluir o conteúdo da pectina. Ela promove a quebra de gordura no corpo.
Pelas propriedades curativas do pêssego aplica um efeito positivo sobre:
• os órgãos internos;
• sistema nervoso;
• sistema respiratório;
• memória.
Benefícios pêssegos manifestada na limpeza do corpo naturalmente. Então, pegue a estrada um lote de pêssegos não é necessário.
A fruta tem um efeito positivo sobre a aparência - melhora a cor da pele, a condição do cabelo, retarda o envelhecimento.
danos para pêssegos
Apesar das muitas propriedades úteis do pêssego, existem contra-indicações. sobremesa natural pode prejudicar obesos e diabéticos. Você não deve comer um monte de pêssegos e as pessoas com alta excitabilidade nervosa.
Toda a fruta é útil para a maioria das pessoas, calorias em um pouco, para que você possa desfrutar com segurança a sobremesa natural.
