De acordo com as observações dos médicos ao longo da última década, a razão que a família não pode obter a posteridade todos os homens estão se tornando mais freqüentes. Qual é a razão para o declínio na fertilidade masculina e como resolver a situação?
Especialistas dizem que o principal problema é a qualidade do esperma. As principais razões para esta situação, os médicos acreditam excesso de peso e um estilo de vida sedentário. Médicos note que em homens com peso normal são muito menos propensos a ter problemas com o número e mobilidade do esperma do que em homens obesos. Anteriormente, escreveu, como motivar homem gordo para perder peso.
Para remediar esta situação os homens devem prestar atenção à sua dieta. Incluir no seu menu mais alimentos que contenham vitaminas e antioxidantes - frutas e vegetais, especialmente aqueles em que uma grande quantidade de vitamina E (por exemplo, cabaça, abacate, amora, manga, damasco, amora, etc ...), bem como várias nozes, sementes e grãos.
Além disso, a qualidade do esperma é afetada pelos hábitos nocivos, como álcool e tabagismo. Portanto, se você decidir ter um bebê, tentar minimizar a quantidade de álcool e parar de fumar.
Para aqueles que levam uma vida sedentária, você precisa de pelo menos 3 horas por semana para pagar o exercício moderado. Isso pode ser jogging, ciclismo, natação, ou qualquer outra atividade física.
Durante este período, você precisa desistir de visitas banhos ou saunasAbster-se de um banho ou duche quente e vestindo roupas íntimas apertadas. Melhor escolher os boxers ou shorts que derretendo.
Além disso, você estará interessado em saber quantos dias após a concepção pode determinar a gravidez.
