Desde criança minha mãe e avó inspirar seus filhos a uma série de declarações relacionadas a um estilo de vida, dieta saudável e exercício físico. E quando nos tornamos adultos passam esses estereótipos a seus filhos. E verifica-se que muitas dessas afirmações, para dizer o mínimo, não é verdade. Quais são os mitos mais comuns sobre a saúde são prevalentes na nossa sociedade?
Às vezes acreditamos em uma coisas totalmente absurdo contrário à investigação científica e senso comum, simplesmente porque eles estão familiarizados com a falsa afirmação desde a infância. Quais são os mitos que é hora de dizer adeus?
"Se você sair com os cabelos molhados - doente"
Avó assegurou que se você ir para a rua depois vai lavar a cabeça, ele tem a certeza de ficar doente, mesmo fora do verão. Isto não é assim. Pegar um resfriado, você pode apenas em caso de hipotermia, ou devido a um vírus, que já está "vagando" em seu corpo.
"Para trás não faz mal, você precisa sentar-se em linha reta"
Todo mundo sabe que slouching é ruim, e é inegável. Mas poucas pessoas sabem que se você sentar-se muito tempo com costas retas - Ela também leva a deformidade da coluna vertebral. Então, se você tem um trabalho sedentário, certifique-se de que a altura da cadeira permite que você coloque os pés em um ângulo de 90 graus. Assim, você vai fornecer suporte confiável para a parte inferior das costas. E não se esqueça de vez em quando para se levantar e fazer
exercícios para o descarregamento espinha.
"Eu posso dormir fora do fim de semana"
O homem moderno acostumado a tarde para a cama e levantar-se no início da semana, -se com o pensamento de que ele otospitsya fim de semana Tesha. na realidadefalta de sono é prejudicial à saúde,e compensar isso em um dia é impossível. Pelo contrário, essas horas adicionais de sono vai bater-lo fora de um barranco e vai trazer para baixo a programação para os próximos dias, razão pela qual você vai se sentir sobrecarregado.
"Crunch as juntas leva a artrite"
Você como "fulcral" seus dedos, mas minha mãe disse que isso vai levar a artrite? Não há uma parte da pesquisa moderna que iria provar a relação entre a crise das articulações e ocorrência de inflamação. E o risco de ocorrência de artrite aumenta com a idade, independentemente de se você tem esse hábito.
"Para perder peso você precisa para eliminar completamente os carboidratos da dieta"
Na verdade, os carboidratos são parte de uma dieta equilibrada. Eles nutrir nosso cérebro, sistema cardiovascular e nervoso, músculos, e são uma fonte de fibra. Claro, para comer alguns carboidratos prejudiciais. Mas eliminá-los da dieta, você pode sentir que afeta o humor, a produtividade e resiliência.
"As pessoas criativas que trabalham hemisfério direito do cérebro, aqueles que pensar logicamente - esquerda"
Popular nos últimos enganosa. As varreduras do cérebro de pessoas saudáveis mostraram que ambas as operações criativas e lógicas contribuir para a formação de conexões neurais em ambos os hemisférios do cérebro.
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