A vida moderna nos empurra cada dia na caixa, prazos constantes e termos, o sistema nervoso, por vezes, trabalha duro, incapaz de suportar tais cargas. Comece a praticar a meditação, é garantido para levantar o seu humor, calma dar e compostura.
meditaçãoEle não só irá ajudá-lo a tornar-se mais calmo, com a ajuda dessas práticas, você vai aprender como tomar um olhar sóbrio para as coisas ao redor e sobre si mesmo, livrar a sua percepção do mundo de ilusões e vidros coloridos Rosa-.
Permita-se relaxar. Estadia acalmar-se e tente relaxar. Pense sobre o que ações que você fez quando você dirigiu a raiva, ressentimento, raiva, medo ou outras emoções. Agora, considere o que você faria em um estado de espírito? As pessoas muitas vezes fazer um monte de comportamento imprudente em um ataque de emoção, não é pensar nas consequências. Você pode executar todas as ações deliberadamente, com cuidado e com calma, você dirige a mente, não emoções, você, em primeiro lugar, ouvir a sua cabeça e não o coração.
Você personalidade harmoniosa, as pessoas ao seu redor e o universo levá-lo de modo que você tem. Sentir, sentir a confiança e força. O que você quer fazer em um estado de harmonia e tranquilidade? Você é capaz de fazer o que quiser, a partir do conforto deste belo estado de equilíbrio. Praticar isso todos os dias quando você sente como você está começando a cobrir as emoções negativas.
Imagine que você está no paraíso. Imagine um mundo utópico onde tudo é perfeito, onde você tem tudo, as pessoas ao redor são adorável e amigável, você não precisa pensar sobre qualquer coisa, em qualquer lugar para correr e rush. Aos poucos, você se acalma, relaxa, começa a respirar, o seu ritmo cardíaco recupera seu ritmo normal. Neste estado, você vai começar a aparecer o desejo de se concentrar em algo útil, bonito, na criação, não o consumo. O que você quer fazer neste estado? Qual é o seu desejo? O que você pensa quando vê que você tem tudo. O que você precisa para a felicidade?
Responder a todas estas perguntas, você será capaz de chegar ao verdadeiro eu, para entender como se relacionar com seus verdadeiros desejos com a realidade.
Ame-se.Você tem que lembrar que tudo começa dentro de você. Você é o - como você se sente, aceitar e perceber. Você tem que me sinto uma pessoa inteira que ama e valoriza, acima de tudo, a sua personalidade. Não faça as ações sob a influência de emoções negativas, não Taita rancor e raiva, não vingança. Através de tal meditação todos os dias, você se torna mais calmo, você vai se sentir confortável e menos sensíveis a estímulos externos e stress.
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