Nós sabemos o que fazer se um dia ruim desde o início.
respiração
Não comece o seu tempo no calor da paixão, que pode levar a consequências irreparáveis. Portanto, recomendamos antes de começar a trabalhar, relaxar e ignorar os aspectos negativos manhã. Mesmo se você está atrasado, tentar alocar 10 minutos tentando acalmar e tomar um fôlego.
Neste momento, você pode beber uma xícara de café e ouvir música.
talvez
Você pode não acumular uma emoção negativa, por isso não hesite e encontrar a pessoa a quem você contar os detalhes de sua desastrosa manhã.
Mas não se queixam todos os dias.
Como salvar uma manhã desastrosa dicas comprovadas / istockphoto.com
cérebro Podstegnite
Por quê? Ele começou a produzir "hormônio feliz". Tornar mais fácil com a ajuda de alimentação e exercício:
- chocolate escuro e mel contribuir para a produção de endorfinas;
- exercício - a adrenalina que ocorre durante o exercício, faz com que o cérebro a produzir mais endorfinas;
- e louvar a si mesmo! O corpo produz mais desse hormônio na remuneração para qualquer negócio, concluído o processo.
Organize seus pensamentos
Sim, na manhã você não está feliz, mas é necessário ter deixado no passado. E agora é a hora de se concentrar. Escreva uma lista de coisas que você precisa fazer hoje, estar ciente do que exatamente você está fazendo hoje, planejar seu tempo de trabalho e ir!
Tenha um bom dia!
Você vai achar interessante como fazer o seu dobrm manhã
