Life - são os sinais, eventos, experiências e ações, e harmonia - isso é algo melodioso, suave e sereno, portanto, é improvável que permanecem em completa harmonia uns com os outros constantemente.
Claro, existem situações em que as emoções e sentimentos são exacerbados ao limite. Especialmente em tais momentos começam a refletir a necessidade de alcançar o equilíbrio interno. Para respirar livremente e viver confiando em seus verdadeiros desejos e sentimentos, é importante deixá-los passar, apenas liberta do sentimento interior de peso e tensão. Para saber como recuperar o recurso vital psico-energética e criar um feliz, cheio de vida pinturas coloridas, procede-se ao desenvolvimento de tratamentos de spa para a alma. Aqui estão algumas dicas universais que podem ajudar.
Pray, confesso, a proferir!
Em alguns casos, ajuda à oração / istockphoto.com
Estes métodos são semelhantes uns aos outros e são substancialmente o mesmo significado. Com sua ajuda, você pode deixar ir de seus sentimentos. A oração pode fazer no templo e em casa. Para falar com alguém que você confia ou ir para a confissão. Você pode ser ferido, com medo, vergonha, mas lembre-se de que somos seres humanos, e todos, sem exceção, estão experimentando emoções semelhantes. Não tenha vergonha, deixá-los sair e liberado.
Cante!
Música - é uma ferramenta mágica. E ele pode ajudar a liberar a dor do coração, raiva, ressentimento e permitem trabalhar fora os clipes na garganta. Se a alma difícil - incluindo uma melodia chorosa e cantar junto com o artista. Não negue o seu corpo - cantar.
de limpeza feliz!
As pessoas dizem: - "Se você quer trazer para si mesmo, começar a colocar as coisas em ordem ao seu redor." Quando você sente que você estava sobrecarregado com as emoções negativas, para transmitir essa energia para a limpeza da casa, e, ao mesmo tempo, é possível mover os móveis. E você vai ver, ele se tornará mais fácil, mais você limpar seu espaço.
Fazer esportes!
Esporte como a luta contra o mau humor / istockphoto.com
Durante toda a carga para fora as emoções do nosso corpo. Jogging, aeróbica, dança - fazer o que você gosta e libera o corpo. Observe como podemos ser difícil durante cargas esportivos, e como é fácil e calma torna-se depois da aula.
Leia!
Livros - uma fonte inesgotável de sabedoria e uma boa desculpa para fugir da realidade. Quando você perceber que é hora de fazer uma pausa na vida, escolher o seu produto favorito e desfrutar não só os pensamentos do autor e, e no processo de leitura. Livros nos ensinar a amar, para ser livre, genuíno e feliz, ser feliz, fazer amigos, e como conseguir tudo isso e à ira evitar, ciúme, ódio e outras emoções destrutivas.
Tome eventos!
Muitas vezes, temos de ajustar a circunstâncias externas: as pessoas, os eventos que nos acontecem. Em uma tentativa de controlar tudo, cada vez levando a sério, nós condenamos a nós mesmos à decepção. Para não perder a paz interior, você deve desenvolver um hábito de fazer qualquer alteração sem o medo e dúvida. Se você não pode mudar a situação, mudar sua atitude. Dê uma situação que você não pode mudá-lo para concedido, sem culpar a si mesmos ou aos outros - como resultado, a vida será mais fácil.
Divirta-se!
Como lidar com a depressão / istockphoto.com
Quando foi a última vez que sinceramente riu, tempo do atual e futuro feliz e despreocupada não tinha pensado sobre o passado? Vivemos em uma corrida contínua, esperando por tempos melhores, esquecendo que a vida e realizada em antecipação perpétua. Aprenda a viver, experimentar a alegria eo prazer de cada momento, cada momento é claramente consciente, "Quem é você?", "O que você está fazendo aqui?" E "Por que você está aqui?".
Sim, os problemas ocorrem, mas são apenas um trampolim para a felicidade futura. Uma e outra vez, revivendo seus problemas, você se acostumar a apreciá-los. Eu aprecio todas as coisas boas em seu ambiente, amor dar e sorrisos aos seus entes queridos, se necessário você querido povo. Em seu poder para tornar este mundo melhor e mais gentil.
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