Apenas duas semanas sem doces e açúcares adicionados - e você vai notar uma forma melhoria significativa e condição da pele, e seu cérebro vai trabalhar mais rápido.
Como os cientistas calcularam, em uma base diária que consomem cerca de 22 colheres de chá de açúcar - e não necessariamente a sua própria para colocar no chá ou café. Açúcar entra no nosso corpo através de doces, fast food, produtos de baixo teor de gordura de leite, pão, refrigerante, álcool.
Aqui são apenas algumas vantagens básicas, por que você deve desistir de açúcar por pelo menos 2 semanas.
Você vai se sentir melhor em geral
Açúcar desencadeia os processos inflamatórios no corpo. Em seu corpo pode ser simultaneamente vários focos de inflamação, que proporcionam um mínimo de desconforto. Os hidratos de carbono menos - a reduzir o risco de inflamação.
Você vai se tornar mais enérgico
Embora o açúcar e consiste em hidratos de carbono sólidos, que fornecem energia, mas o efeito de que é muito curto. Após um ligeiro salto na produtividade vem a próxima fase - apatia, falta de energia. Isto é devido a picos de níveis de açúcar no sangue e, em seguida, seu declínio acentuado. Se sua dieta não é o açúcar - o nível de energia é estável e maior do que era anteriormente.
Será mais fácil se concentrar
Esqueça os chocolates, o que ajuda a se concentrar em negócios importantes. Cientistas dos EUA têm demonstrado que o açúcar, pelo contrário, reduz a capacidade mental, promove distração. Mas após 2 semanas de não-açúcar, você vai ver que você mente tornou-se mais clara.Você vai reduzir significativamente o peso
Em quantos quilos você vai perder peso em 2 semanas sem açúcar - que depende da quantidade inicial de excesso de peso. Mas pelo menos 2 kg cair exatamente. É importante que em caso de falha do excesso de carboidratos ele vai deixar a gordura e excesso de água e não músculo.
Sua pele ficará mais limpo e saudável
Na verdade, mesmo uma semana sem açúcar vai ajudar o seu rosto olhar muito mais jovem. Hidratos de carbono em excesso provoca a inflamação da pele, tornando-a mais oleosa e sem brilho. Duas semanas sem açúcar - e seu reflexo vai sorrir-lhe uma forma totalmente nova.
Sua respiração será mais fresco
Carboidratos de açúcar alimentar as bactérias em sua boca. Sem açúcar - nenhuma bactéria. Desde a limpeza completa dos dentes, é claro.
Você continuar no caminho de se livrar do açúcar dependendo
Açúcar - uma espécie de droga para que todos nós somos viciado desde a infância. E abandonar voluntariamente muito difícil. Duas semanas para se livrar da dependência não é possível. Muito provavelmente, será um momento difícil, "retirada". Mas quando duas semanas sem açúcar estará de volta, você verá como melhorar a sua aparência, pele brilhava, diminuição de peso, aumento da energia - e continuam a mover já mais fácil é.
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