Top 10 produtos que, em qualquer caso, não pode ser comido com o estômago vazio

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Muitas vezes as pessoas saltar o pequeno almoço completo, considerando-a refeição sem importância ou simplesmente devido à falta de tempo, e às vezes dispensar uma xícara de café, um muffin e um copo de kefir. O que absolutamente não pode ter o estômago vazio?

Pequeno-almoço é a mais importante de todas as refeições. No entanto, nem todo produto é adequado para uso nesta hora do dia. Quais os produtos que não podem ser consumidas com o estômago vazio, e os danos que pode causar ao corpo humano?

café preto acabado de fazer

Café com o estômago vazio / istockphoto.com

Na porção de café do corpo humano recebe ácidos que irritam a mucosa gástrica. Neste momento, quando o estômago está vazio, a produção de ácido clorídrico e suco gástrico gradualmente começam a destruir a sua parede. Como resultado, no final, você pode ver sinais de gastrite e úlceras estomacais. Se você não pode recusar uma xícara de café com o estômago vazio, é necessário neutralizá-lo por um pequeno-almoço que deve ser tomada imediatamente após beber café.

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sucos de frutas frescas

Em conjunto com uma porção de corpo de fruto fresco recebe uma dose de açúcar e, consequentemente, no sangue muito rapidamente aumenta o nível de glicose. Devido a esta acção parece um aumento de carga sobre o pâncreas e na parte do corpo humano recebe uma grande resposta insulina. Por que isso está acontecendo? Cada fruta é composta de açúcares simples, e frutose (o mesmo de sacarose). Ao preparar Frechet todos esses açúcares em grandes números vêm até nós em um vidro, e todos fibra útil vai para o lixo. Na verdade, uma pessoa de cada vez pode não mais do que 1-2 laranjas (maçãs) comer, mas por causa da preparação de fresco, passou 5-6 frutas, e às vezes mais. Por conseguinte, uma quantidade de açúcares, em princípio, para o corpo é uma carga pesada, e especialmente em jejum.

fruta doce

A fruta puro tendo um elevado índice glicémico, actuam sobre o corpo humano desse modo, como freshes frescos. Portanto, esses produtos devem ser tomados após o pequeno almoço ou almoço, cerca de 15-20 minutos após uma refeição, quando os níveis de glicose no sangue já estão preenchidos um pouco.

confecção

Doces sobre um estômago vazio / istockphoto.com

Quaisquer biscoitos, bolos e doces é perigoso para consumir com o estômago vazio, como esses alimentos contêm açúcar dietético. Por causa de seu uso do corpo recebe um estado de hiperglicemia - um aumento acentuado nos níveis de açúcar no sangue, o pâncreas começa a trabalhar na capacidade máxima e, portanto, produzir um grande número de insulina. Como um resultado desta condição conduz a níveis cronicamente elevados de açúcar no sangue para a resistência à insulina e, eventualmente, para a diabetes.

especiarias quentes

No uso de especiarias quentes em jejum irritar a parede intestinal têm tentado aguçar o apetite, eles gostam e fornecido à ingestão de alimentos, mas um impacto negativo sobre acidez. Portanto, com as especiarias deve ser bastante precisa, especialmente para aqueles que já têm problemas com o trato gastrointestinal.

cítrico

Eles incluem vários ácidos, no entanto, quando usá-los em jejum mucosa gástrica está irritado. A única excepção ao citrinos que não oxida, e basificada é um limão.

bebidas carbonatadas

O dióxido de carbono tem um efeito negativo sobre o revestimento do estômago, irritando sua pele, mesmo se não é bebidas doces.

iogurte desnatado (produtos toda a gordura lácteos)

Iogurte jejum / istockphoto.com

Durante o produto desengordurante, nada de bom estava acontecendo com ele. Além disso, o produto desengordurado retarda a absorção de cálcio, vitamina D, que o produto de leite rico na forma de realização normal. Além disso, o iogurte é um produto acídico. Consequentemente, a utilização das suas ligações de jejum a irritação da parede intestinal. Na presença de gordura no produto de leite fermentado é uma acção para neutralizar. Na ausência de gordura - get acidez

Enlatados e fumados

A abundância de conservantes em alimentos irritam a parede do estômago. É melhor se recusam a partir de tais produtos completamente, mas às vezes se você realmente quer para comer, como salsicha ou pepino em conserva, é melhor fazê-lo com a refeição principal - não com o estômago vazio.

Cebola e alho

Apesar de bem deles vitaminas e minerais benéficos, um grande número de óleos essenciais que tornam estes produtos desfavorável para a recepção com o estômago vazio. Mas estes produtos precisam ter a certeza de incluir em sua dieta, especialmente durante a estação fria e no pico de resfriados por comê-los com as refeições.

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