Gravidez - não uma doença e não um motivo para mentir sobre o sofá durante nove meses. Se os médicos não insistir em bedrest estrito, se você se sentir bem - estar ativa!
Há tantas coisas interessantes que estão apenas esperando para adicionar ao seu bom humor, mesmo um pouco de positivo! versão experimental do site Kolobok.ua Juntei para você algumas ideias-dicas.
continuar os seus estudos
Se você é um estudante - para continuar seus estudos. Não tenha medo dos testes de estresse e o fato de que você tem que trabalhar em um programa individual. Enquanto as forças avançar para o diploma. É perfeitamente possível fazer sem "akademki". Como regra geral, os professores muito fiéis aos estudantes do sexo feminino "no caminho da família."
By the way, para além da educação, não devemos esquecer-se sobre outros tipos de treinamento. Talvez você sempre quis aprender a pintar, para aprender japonês, sacramentos de ioga ou para dirigir um carro? Vá em frente! Agora é o momento de prestar atenção aos seus desejos secretos. Seus talentos! Isso vai ajudar a distrair de pensamentos peculiares às mulheres grávidas, para trazer harmonia em suas vidas e aprender novas habilidades.
Não desista de trabalho
Você é um pouco dispersos e está hospedado na contemplação interior. Mas muito eficaz onde há o fator humano e uma abordagem individual. Poucas pessoas são capazes de resistir o brilho de seus olhos e o charme da futura mamãe.
Mas vamos ser honestos: altura de despejo é agora quase não começar a se curvar à sua persona. Embora haja exceções - ministros mulheres grávidas e executivos. No entanto, em primeiro lugar pensar na saúde - e seu bebê. A cada meia hora para chegar até a pé, beber água, respirar ar fresco, fazer um lanche. Use adesivos coloridos, não só para gravar telefone importante, mas também para si mesmo lembretes sobre férias programadas.
Estamos saindo de férias
Até 30 semanas de voar em um avião é absolutamente contra-indicado. Mas experiência nova, brilhante e emoções positivas são necessários como o ar. Você pode relaxar e sem extremos. Excursões, passeios a museus, férias de praia, almoço e jantar em um restaurante acolhedor - este é o que você precisa agora.
esporte
Se você se sentir bem, e não há contra-indicações médicas, o exercício só serão beneficiados. Eles energizar e preparar o corpo para o parto. Claro, fitness não é para você, mas yoga e ginástica chinesa Qigong - o que você precisa. É hora de juntar-se à seção.
Começamos reparos
Respire tintas e vernizes você não pode agora. Um projeto verificador de ideias, implementando a sua criatividade e "ninho" instinto - é mesmo necessário. A principal coisa a lembrar sobre as principais limitações: a pesado (mais de 12 kg) não levantar, até a exaustão se não levar em os últimos meses de gravidez é não levantar as mãos para cima (ela ameaça cabo bebê entanglement) e escadas não Saiga galope.
E se, como resultado da sua pesquisa criativa do apartamento vai mudar para melhor, não só a cor das paredes e cortinas, mas também o seu humor - o reparo é considerado totalmente um sucesso!
