É importante lembrar que o cabelo cresce 1-2 cm por mês no máximo - você não deve esperar mais deles, mesmo que nem todos tenham esse resultado. Portanto, você definitivamente não precisa comprar produtos "milagrosos" para o crescimento rápido do cabelo.
A taxa de crescimento e a qualidade do cabelo são influenciadas por: nutrição, estresse, hereditariedade, estação, clima, cuidados.
Aqui estão algumas maneiras de ajudá-lo a deixar cabelos longos.
1. Massagem na cabeça
Com a ajuda da massagem melhora a circulação sanguínea, com isso a pele fica melhor saturada de oxigênio, o que tem um efeito positivo no crescimento do cabelo. A massagem pode ser feita com as duas mãos e com uma escova especial.
Ou você pode pedir ao seu marido ou filhos para massagear sua cabeça - eles geralmente ficam felizes em "se enterrar" no cabelo da mãe. Também é importante relaxar o pescoço com uma massagem - isso também é importante para melhorar a circulação sanguínea.
2. Vitamina PP (ácido nicotínico)
Essa vitamina é encontrada na carne vermelha e também pode ser adquirida na forma de ampolas ou comprimidos ao balcão. O ácido nicotínico pode ser usado por via oral, observando a dosagem indicada nas instruções (não faz mal e não tem nada a ver com fumar), ou adicionar a uma máscara de cabelo, ou aplicar diretamente na pele cabeças.
A vitamina melhora a circulação sanguínea, sentirá o efeito muito rapidamente, não deve ter medo dela.
3. Dieta proteica
Seu cardápio diário deve ser rico em proteínas animais (carnes, aves, peixes), assim como vegetais com cálcio - o principal elemento da “construção” dos cabelos.O brócolis contém mais cálcio entre os vegetais.
4. Menos estresse
Você ficará surpreso com a rapidez com que os problemas de cabelo (e pele, peso, unhas) melhoram se você evitar fontes de estresse, dormir 8 horas, dar a si mesmo emoções positivas através do descanso, novas impressões, comunicação com prazer pessoas.
5. Cuidado
É melhor não lavar o cabelo todos os dias para reduzir os danos ao cabelo. Opte também por xampus de qualidade, não se esqueça de bálsamos, máscaras para os cabelos, óleos e sprays de proteção térmica.
Não abuse do secador, geralmente vale a pena abandonar o uso de ferros - eles danificam o cabelo, aumentam a queda e levam a pontas duplas.
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