Concordo, todo mundo às vezes tem problemas de concentração.
Ovos
Ovos mexidos no café da manhã vão deixar todos felizes: você, o cara e o chefe. Este último, aliás, porque você vai começar a trabalhar muito mais rápido e com mais foco.
Chá verde
É importante escolher exatamente o verde, não o preto ou gramado. Também é importante lembrar que os saquinhos de chá são mais prejudiciais do que benéficos. É por isso que o chá verde deve ser consumido a um bom preço. Acredite em mim, seu investimento será recompensado com um trabalho produtivo.Iogurte
Os produtos lácteos nem sempre são bons, mas os iogurtes devem definitivamente estar na sua geladeira. Em primeiro lugar, os iogurtes puros sem aditivos removem as toxinas e, em segundo lugar, fornecem um impulso adicional de energia.
Amêndoa
Esta noz contém o hormônio tirosina. Ou seja, afeta o lançamento de dopamina, o hormônio responsável pela sua concentração. Simplificando, quantidades moderadas de amêndoas (até 25 gramas por dia) desencadeiam a produção de dopamina, que ajuda você a trabalhar com mais eficiência.
Café
Atenção: não cappuccino ou Americano, mas café na sua forma original. Americano, filtro, expresso e todas as suas variações estão agora disponíveis em todas as cafeterias. Felizmente, os baristas estão cada vez mais convidando os visitantes a recusar leite ou experimentar uma alternativa: coco, soja, trigo sarraceno, etc. A cafeína ativa nosso corpo, dá um impulso de vivacidade e energiza por pelo menos 4 horas.
Recall
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