ciência oficial não define o termo "superalimentos". Os produtos mais úteis são assim chamados por nutricionistas. Hoje superalimentos conhecido de todos. Ele argumentou que mirtilos, repolho, sementes de chia pode lutar com câncer, obesidade, melhorar o humor.
No entanto, isso não coincide com as conclusões de um nutricionista de Massachusetts MA Harney. Ela está confiante de que as propriedades únicas dos produtos anunciados nem sempre coincidem com o que é dito no anúncio.
arando
Refere-se aos superalimentos com base nas conclusões da Universidade de Tufts especialistas privados da América. Eles acreditam que as bagas escuras têm um efeito positivo sobre o corpo humano. Marketer em um dos programas de TV com a participação de médicos anunciaram a capacidade de frutas escuras inibir o desenvolvimento do cancro. jogada de marketing deu o resultado - 5 anos de blueberries aumentou em 50%.
Claro, mirtilos são úteis - eles referem-se a agentes anti-cancro preventivas com propriedades antimicrobianas. Eles são recomendados para ter em doenças do sistema respiratório. No entanto, Harney, disse que, com todas as propriedades positivas de blueberries, oncologia superar essa cultura não é capaz de fazer.
kale Curly Kale
Ele contém grandes quantidades de antioxidantes, ferro e vitamina A. Um prato com o repolho contém 700% RDA de vitamina. Harney diz que outras variedades de vegetais são menos úteis. Mas seu uso excessivo pode levar a indigestão. Na presença de disbiose e inchaço qualquer repolho excluídos da dieta.
Chia
As sementes de chia encontradas grandes quantidades de ácidos gordos, antioxidantes. No entanto, de acordo com Dr. Harney, a melhor fonte de ácidos graxos - peixe.
quinoa
Psevdozernovoe planta quinoa se tornou bastante popular nos últimos anos. eutherophyte Sul americana anunciado como um produto rico em proteínas e aminoácidos. O uso deste cereal é realmente útil para quem recebe regularmente exercício, ajuda com enxaqueca, artrite e diabetes. Há um não confirmados nutricionistas opinião de pesquisa sobre quinoa alta capacidade de queimar o excesso de peso.
Sobre Goji
Os níveis elevados de antioxidantes permite incluí-los na dieta básica. No entanto, um número crescente de propriedades úteis de bagas chinesas não encontraram evidências científicas. Os dados publicados British National Health Service, que não encontraram evidências das propriedades anunciadas de bagas. Embora a publicidade diz sobre a capacidade de goji superar o câncer e doenças do sistema cardiovascular.
resultados
Superalimentos com todas as suas vantagens não pode ser considerado um medicamento. Dr. Harney recomenda o uso desses produtos, juntamente com outros igualmente útil frutas, frutos e legumes.
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