O que absolutamente não pode ser feito imediatamente após uma refeição

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Muitos de nós nem sequer acho que é importante para o corpo de cada vez refeição e imediatamente depois. Enquanto isso, a comida nos fornece energia, sem a qual é impossível adequadamente (e fácil) para viver. No entanto, a fim de permitir que o poder de trazer o benefício máximo, você deve seguir algumas regras simples. Em particular, as relacionadas com a proibições específicas.

Então, depois de uma refeição não deve ser:

1. Comer frutas. Pode parecer estranho, porque estamos acostumados desde a infância para se referir a sobremesas de frutas que apenas precisam para comer após o prato principal. No entanto, uma tal abordagem necessariamente vai causar fermentação no estômago e intestino, o processo digestivo é interrompido. Nutricionistas aconselham comer frutas (qualquer) uma hora antes das refeições ou 2 horas depois.

2. Beber. Este, por sinal, não deve ser feito, e durante a refeição. O líquido irá diluir o suco gástrico, e enzimas contidas no mesmo, não é suficiente para uma boa digestão. O processo será adiada e provavelmente começará o digerido metade comida fermentação e sua decadência posterior.

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3. Tome um banho, chuveiro quente. Contacto com o corpo de água a alta temperatura vai inevitavelmente fazer com que o fluxo de sangue para as extremidades. E isso significa redução do fluxo sanguíneo para o trato digestivo. Ele também afetar negativamente o processo de digestão, mas, além disso, pode causar dor no estômago. tratamentos de água só são possíveis depois de uma hora depois de comer.

4. Sleep (especialmente se comido demais). E isso, apesar do fato de que um homem-alimentados bem, normalmente sonolento. No entanto, dormir não é recomendado após as refeições, porque durante o tempo de sono diminui significativamente o metabolismo, e junto com ele e peristaltismo intestinal. Além disso, estudos recentes têm mostrado que as pessoas que não se permitem a dormir depois de comer, reduziu significativamente o risco de acidente vascular cerebral.

5. fumaça. Este, aliás, é prejudicial em qualquer forma e em qualquer momento. Mas após a refeição - especialmente. Aperte o cigarro imediatamente após um pequeno-almoço saudável, almoço ou jantar - é duplamente prejudicial. Penetrar na corrente sanguínea, a nicotina provoca vasoespasmo (em especial as pequenas), e isso implica uma deficiência de oxigénio no sangue. Este sangue que entra os órgãos gastrointestinais retarda seu trabalho.

As regras acima são demasiado complexo para executar. É importante que eles se tornem um hábito. Em seguida, obter realmente extrair o máximo de cada refeição.

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