Estou constantemente a ler novas mensagens sobre a alegada ineficácia de suplementos alimentares com omega-3-ácido (Simplificando, óleos de peixe).
eles Não salvar de depressão, não prolongar a vida, em seguida, fazer a aterosclerose não deleite.
Claro, nenhum óleo de peixe não cura a aterosclerose, faz alterações orgânicas no corpo não reproduzir. E a depressão não é tão fácil de entender. Mas não vamos chegar a extremos. O meu favorito na medicina - prevenção. E Omega-3, a este respeito - ajuda séria.
Como um elemento essencial, ácidos (essenciais) vitais, Omega-3 é capaz de conter muitos dos desenvolvimentos negativos no corpo humano.
Por exemplo, omega-3 é capaz de reduzir a inflamação.
Já mencionado anteriormente, a inflamação sistêmica que acompanha muitos dos condição perigosa do corpo. Por exemplo, obesidade, diabetes, oncologia.
Omega-3 reduz significativamente a quimiotaxia (Um processo complexo, eu não terão de carga), sem a qual é impossível inflamação.
em link uma coleção de artigos a partir dos dados da pesquisa. Alguns deles datam do final do século 20, e é uma coisa boa: naquele tempo os fabricantes de estatinas não tem procurado oportunidades para manchar o bom nome de Omega-3. Mas o processo de inflamação e quimiotaxia, desde então, não mudaram.
também link Você pode ler a pesquisa em outro nível de inflamação - moléculas de adesão que permitam a interacção entre os diferentes tipos de células. E como omega-3 ácidos gordos, demonstrar a sua eficácia.
Omega-3 ácidos gordos reduzir a produção de prostaglandinas 2, 4 classe. estas substâncias levar à dor, inchaço, alterações de órgãos e funções de todas essas coisas que acompanham a inflamação.
Há estudos em voluntários saudáveis e doentes pessoas com artrite reumatóide, doença inflamatória intestinal, e eles convincentemente demonstram eficácia contra factores inflamatórios quando usando doses elevadas de Omega 3 - de 1,5 a 3 gramas dia. Aqui estão os links para pesquisa.
Em suma, a partir do Omega-3 ácidos graxos são muitos benefícios comprovados para tão fácil abandoná-las. e com um déficit destes ácidos, você terá mais razões para ver um médico.
O seu médico Pavlova.
