Como perder 10 kg em 10 dias. perda de peso rápida, sem consequências danosas!

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Logo virá o verão, as meninas colocar em seu Sarafan luz e irá conduzir os homens loucos com suas figuras esbeltas! Isto não é sobre você? Não está satisfeito com o verão, porque não é perdido peso na primavera? O que é que você parar de perder peso agora?

Na verdade, muito tempo! Você vai precisar de apenas 10 dias para perder 10 kg! Se você não acreditar, apenas experimentá-lo! Nenhum esporte, medicamentos caros e outras manipulações. Basta seguir esta dieta, e obter o que deseja! A coisa mais importante é que, apesar da perda de peso bastante dramática, sem efeitos adversos será. figura única delgado para a temporada de verão!

Iniciar amanhã!

dieta de perda de peso drástica

1 dia

Você precisa comer naquele dia apenas 5 ovos cozidos. Comece com um 10 na parte da manhã e continuar a usar este produto a cada 2 horas. Último ovo, às 18:00.

dia 2

Você precisa comer apenas peixe cozido sem sal adicionado. Você pode comer cavala.

dia 3

Este dia de peito de frango cozido. E, claro, sem sal.

dia 4

Durante o dia você precisa comer batatas cozidas 5, às 10 da manhã e terminando às 18:00.

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dia 5

Um dia para comer 0,5 kg de carne cozida ou presunto de frango.

dia 6

Dia frutas. Comer qualquer fruta exceto banana.

dia 7

dia vegetal. Comer vegetais crus.

dia 8

Um dia para comer 0,5 kg de queijo cottage baixo teor de gordura. Dividi-lo em porções e comer, a partir de 10:00.

dia 9

dia Kefir. Você pode usar esta bebida em quantidades ilimitadas.

dia 10

Provavelmente o dia mais difícil de todos os anteriores, porque você só pode usar uma decocção de quadris rosa.

Durante a dieta você pode beber uma decocção de quadris rosa, chá e água.

Perder peso não é tão difícil, mas então não tenha medo de começar a ganhar o peso novamente. Cuidadosamente entrar em sua dieta vários pratos, tentando não comer um monte de ácidos gordos, frito e doce!

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