Muitos de nós no amor com férias divertidas com uma deliciosa mesa, deliciosos petiscos e guloseimas favoritas. Especialmente quando se é um aniversário, ano novo ou qualquer outro festival, que estão preparados para um ano inteiro. Quando a celebração vem, não somos capazes de resistir ao uso dos alimentos proibidos durante todo o ano, magras em doce, zhirnenky, recheado próprio perigo. Saladas, assados, churrasco - tudo isso comida suficiente pesado para o nosso corpo. E às vezes é difícil desistir de todas essas guloseimas e depois ter de pagar dor abdominal, sensação de peso, sonolência.
Portanto, os especialistas recomendam que, sob nenhuma circunstância, esses 5 coisas, se você está realmente comer demais! Caso contrário, você irá prejudicar a sua digestão e risco prejudicar gravemente a figura!
Você não pode ir para
Depois do jantar, eu quero deitar gordo, talvez até mesmo o sono. E transforma a idéia em sua cabeça para pokemarit menos chasochek. Parece, assim, o que está errado ou prejudicial? No entanto, como seria tentador que possa parecer, não é necessário ir para a cama. Se você dormir um pouco depois de uma refeição, você pode obter inchaço, desconforto e azia. Estudos mostram que se uma pessoa quer um cochilo após uma refeição, você deve permitir um mínimo de meia hora, e depois ir para a cama. By the way, ele irá ajudá-lo a reduzir o risco de acidente vascular cerebral.
Você não pode beber chá
Em muitas famílias, por isso tenho que primeiro mesa quente com uma massa de alimentos gordurosos de alto teor calórico, e em seguida, chá com um bolo ou doces. Aqui estão apenas um chá rico em taninos, o que viola a absorção do ferro. É por isso que especialistas não recomendam usar esta bebida imediatamente após uma refeição. Espere pelo menos uma hora, e uma bebida de chá antes do jantar não é necessário, e é necessário fazê-lo, também, por uma hora antes de uma refeição.
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Você não come frutas
Mais uma vez, surpreendentemente muitos países proibiram. Afinal, como fazer primeiro, segundo e frutas para a sobremesa? Claro que, no fruto é muito útil para os minerais humanos e vitaminas. Mas eles só podem comer uma hora depois das refeições principais. A coisa é que na fruta contém grandes quantidades de frutose. E em frutas mais calorias do que vegetais. Apenas cerca de 100 gramas após uma refeição, e você pode muito bem ganhar peso.
não pode andar
Muitos estão tentando imediatamente após uma refeição para ir e dar um passeio. Naturalmente, este passeio irá se beneficiar se você realizá-lo cerca de meia hora depois de uma refeição, mas não antes. E você precisa andar cerca de 10 minutos, e não mais. Caso contrário, você corre o risco de dores de estômago e azia.
É impossível tomar um banho
Por quê? Depois que as pessoas comem, toda a energia e sangue no corpo enviado para o estômago e intestinos. Porque agora o corpo precisa para fazer a digestão dos alimentos. E se você ir no chuveiro depois de uma refeição, todos quebrados. Ou seja, o cérebro envia um sinal de que você precisa de fluxo de sangue para as extremidades, e, respectivamente, a digestão é severamente prejudicada.
Se você não quer ter problemas digestivos, assim como o sonho de uma figura bonita, é melhor não fazer estas cinco coisas logo após uma refeição. Em geral, a principal chave para a figura ideal - nutrição adequada e esportes. Talvez devêssemos optar por esses alimentos gordurosos, de alto teor calórico prejudiciais? Tudo é apenas em suas mãos! Com um forte desejo, você pode realmente começar a figura de seus sonhos e prevenir a ocorrência de doenças gastrointestinais.
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Artigo original publicado aqui: https://kabluk.me/poleznoe/5-veshhej-kotorye-ne-rekomendovano-delat-posle-edy.html
