Chocolate, que é útil para comer mesmo em uma dieta

click fraud protection

Mesmo se você quer perder peso, fazer dieta e pensar cuidadosamente calorias, não é uma razão para desistir de chocolate, basta selecionar o grau correto!

chocolate é escuro, leite e branco, poroso, ou usual, com enchimentos, todo ou porcas sem nada.

Cada tipo de chocolate tem seu próprio calorias, estrutura razoável. A maioria são doces e de alto teor calórico azulejos brancos deles terá que desistir de estar em uma dieta. Enchimento e nozes - add-ons que fazer o chocolate não é dieta, então abster-se de eles, também.

O que sobre o chocolate escuro?

Devido ao alto teor de cacau diretamente (até 80%) e baixo teor de açúcar (sim, assim que o chocolate é amargo, não doce), tais produtos não são realmente prejudicar a sua figura. Nutricionistas insistem que se recusam a partir do cacau não vale a pena, especialmente útil é o chocolate de manhã, ele - como um antioxidante - permitirá que você acordar e recuperar mais rapidamente.

Permitido comer chocolate como sobremesa para o almoço. Mas lembre-se que você pode comer em não mais do que 6-8 almofadas de uma vez.

instagram viewer

Você também será interessante para ler, coisas que são estritamente proibidos de tirar fotografias.

Instagram story viewer