Cartilagem localizada na junção das articulações. Eles são uma espécie de almofada que ajuda os ossos protegem durante o movimento. Cartilagem - tecido conjuntivo acoplado mais e ligamentos e músculos. Como restaurar a estrutura da cartilagem não houve problemas com as articulações? Incluir esses alimentos na dieta!
Cartilagens pode recuperar por conta própria, dependendo do que tipo de alimento que você come. enormes benefícios podem ter os alimentos que contêm o aminoácido de lisina, que participa na renovação de colagénio, que é parte da cartilagem. Vamos começar a comer alimentos que é útil para a nossa cartilagem?
Estes produtos irão ajudá-lo!
romã
O produto ajuda a reduzir o número de substâncias inflamatórias, que está associada com o excesso de produção de uma enzima particular. Esta mesma enzima é necessária, como se fosse para substituir a cartilagem, mas pelo seu elevado nível, que leva ao facto de que o desgaste da cartilagem. Você pode comer romãs ou suco de romã beber, natural, naturais, pelo menos uma vez por semana. Saborosa e saudável! Além disso, romã normaliza o nível de hemoglobina no sangue.
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amêndoas
Estas porcas conter grande quantidade de vitamina E, manganês, omega-3 ácidos gordos. Esses componentes são muito úteis para todo o corpo e articulações também. Por exemplo, a vitamina E - antioxidante que protege o corpo contra o dano por radicais livres, ómega-3 reduzir a inflamação e articulações restaurações de manganês, a glucosamina ajuda a trabalhar de forma eficaz e rapidamente. No dia você precisa comer um punhado de amêndoas para restaurar a cartilagem.
chá verde
Ele contém antioxidantes, que retardam a destruição das articulações. Bebida bloqueia a produção de moléculas que podem causar dor nas articulações, e a artrite reumatóide.
Ginger + açafrão
Certifique-se de incluir no gengibre dieta e açafrão. Eles aumentam cartilagem óssea e efeito anti-inflamatório. E açafrão e gengibre para ajudar a reduzir a inflamação e dor nas articulações, além disso, impedir a destruição da cartilagem. Para iniciar o processo de restaurar a cartilagem necessário comer uma colher de chá de pó de curcuma e 0,5 colher de chá de gengibre ralado.
alho
Este vegetal é simplesmente mágico, e ajuda a resolver muitos problemas de saúde, por exemplo, protege o sistema cardiovascular e acelera a recuperação de resfriados. E, graças à sua composição de enxofre, o produto evita eficazmente a dor nas articulações. Com o mesmo sucesso pode ser usado como um arco.
óleo de coco
Este óleo é usado ativamente em cosméticos, mas nem todo mundo sabe que ele ajuda a aliviar a dor e inflamação nas articulações. O óleo de coco é aplicado às zonas danificadas ou uso interior. Hidrata a pele e protege contra fungos, bactérias e vírus.
cerejas
Em geral, muitas bagas ajudam a fortalecer a saúde, e normalizar estado da cartilagem, e as cerejas apenas levar. É composto de antocianinas que as bagas conferir, utilização, bem como dar-lhes a sua cor rica. As antocianinas também são encontrados em mirtilos, amoras e morangos.
gelatina
Este produto ajuda a restaurar naturalmente a cartilagem das articulações. Então você deve comer pratos com gelatina o mais rápido possível, por exemplo, geléia, geléia e caldo de osso. Gelatina regenerar o tecido cartilaginoso, como Ele tem uma estrutura semelhante.
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Artigo original publicado aqui: https://kabluk.me/zdorove/8-produktov-kotorye-pomogajut-vosstanovit-hryashhi.html
